Günümüzde toplum içerisinde kaygı bozukluklarının giderek arttığına dikkat çeken Psikiyatrist Osman Şehitoğluları, bu durumun önemine vurgu yaparak, kaygı bozukluğu yaşayan bireylerin bir uzmana, yani psikolog ya da psikiyatrist gibi profesyonellere başvurmasının kritik olduğunu belirtti.
Ayrıca, bu tür bozukluklarla başa çıkabilmek için düzenli fiziksel egzersiz yapmanın ve sağlıklı beslenmenin büyük bir öneme sahip olduğunu ifade etti. Şehitoğluları, “Kaygı bozuklukları genellikle serotonin hormonunun dengesiz salgılanmasından kaynaklanıyor.
Fiziksel egzersiz ise bu hormonun dengeli bir şekilde salgılanmasına yardımcı oluyor” dedi.
Sevdiklerinizle Zaman Geçirin
Kaygı bozukluğu yaşayan bireylerin, sevdikleriyle daha fazla vakit geçirerek sosyalleşmelerinin, ruh hallerine iyi geleceğini söyleyen Şehitoğluları, “Telefondan uzak durarak, gerçek sosyal etkileşimler içinde bulunmak, kaygı seviyelerini minimize edebilir” şeklinde konuştu.
Şehitoğluları, yalnızca ülkemizde değil, dünya genelinde de akıl sağlığına dair büyük sorunlar yaşandığını belirtti. İnsanların ‘belirsizlik’ karşısında tahammül seviyelerinin giderek azaldığını ifade eden uzman, bu durumun kaygı bozukluklarına zemin hazırladığını vurguladı.
Teknolojinin Etkisi
İnternetin yaygınlaşmasıyla birlikte insanların hastalıkları hakkında bilgi edinme yöntemlerinin de değiştiğini belirten Şehitoğluları, “Artık insanlar hastalıkları hakkında bilgi almak için internete başvuruyor.
Ancak bu durum, bilgi kirliliğine yol açabiliyor ve bu da kaygıyı artırıyor” dedi.
Kimi bireylerin, internet üzerinden edindiği bilgiler doğrultusunda doktora gitmeden kendilerini tedavi etmeye çalıştığını söyleyen Şehitoğluları, “Eskiden doktorun söyledikleri daha çok dikkate alınıyordu, fakat günümüzde teknoloji ile birlikte bilgiye ulaşım kolaylaştıkça, yanlış bilgilere de maruz kalma riski artıyor” diye ekledi.
Geleceği sağlam temeller üzerine kurmak amacıyla altyapı çalışmalarını aralıksız sürdüren Lefkoşa Türk Belediyesi, 36 Milyon…
Lefkoşa Türk Belediyesi her eğitim-öğretim yılı başında olduğu gibi bu yılda belediye sınırları içerisindeki devlet…
***İLAN YALNIZCA GİRNE VE ÇEVRESİNDE İKAMET EDEN ADAYLAR İÇİNDİR******FOR ONLY NATIVE SPEAKERS OF TURKISH***PİYASANIN EN…
Lefkoşa Belediye Tiyatrosu ve Güney Kıbrıs'tan Technohoros ETHAL Dünya Barış Günü vesilesiyle ortak bir organizasyona…
Lefkoşa Türk Belediyesi’nin 2014 yılından beri yürüttüğü sürdürülebilir kalkınma çalışmaları kapsamında Avrupa Birliği’ne sunduğu Kanlıdere…
Sel felaketleri ve dere taşkınlarına karşı Kanlıdere ve onu besleyen diğer kolların ıslah edilmesi yanında yürüyüş ve…
This website uses cookies.